mój kolega

Spokojnie ćwicz ! Tak jak kolega wyżej póki co dietka ew. gainer jak nie będzie ci sie chciało jeść w ciągu dnia bo wiadomo ciepło czy będziesz w pracy to poprostu sobie wypijesz :). Kreeatynke wrzucisz dopiero potem i będzie super. Mój ojciec ma 45lat i też ćwiczy hehe

ja za dużo o tym specyfiku Ci nie powiem , ale brałem kiedyś metke z BD i klepała aż miło , ale zdażyło się parę tab (max 10-15 )które nie miały nic wspólnego z metą. Kolega mój równiez szamał identyczną metę razem ze mną i również zaobserwował ten sam fakt.a tab miały po 10mg Pozdro a co do wina to pewnie wszytko bedzie o.k tylko zanizone [...]

Mój klubowy kolega rzucił lekką przez dwugłowy. Naciągnął, przestał trenować, żeby wyleczyć. Nie było go 1,5 miesiąca. Wrócił delikatnie do treningu i znowu to samo. Więc przestał.

mam podobne pytanie, robie prawie indentycznego omleta i jestem ciekaw ile ma bialka/weglow/tluszczow poniewaz w tym kalkulatorze ktory kolega nam u gory wyslal nie ma produktu "bialko z jajka" jest tylko cale a moj przepis wyglada tak: 3cale jajka 5bialek z jajek 50g owsianki jem to ze szklanka mleka, i odrobina nutelli, smazone na teflonie [...]

Colbart dobre sa te geinerki? kolega wlasnie je SWG4000. A do kreatyny nie chcem HMB GLUTAMIN i nic z tych rzeczy to moj 1 cykl chcem kreatyne z glukoza albo z dextroza nie wiem wlasnie napisalem posta zeby kots napisal z czym najlepiej. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

[...] prowokowali takie sytuacje lub widząc ze coś się szykuje trwali przy takich sytuacjach to co się dziwisz że mieli "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za [...]

kruq a masz jakis pomysl zeby to troche skrucic ? co leciałes na swoim cyklu ? Zrezygnowałbym z bolda. Mój cykl był bardzo podobny, bo zacząłem antkiem, deką i miksem a potem było przejście na redukcję i wtedy poleciał prop, tren i master a potem przejście na prop z "winem" (które okazało się metą :-) ) Może zrób tak jak Ci kolega wyżej radzi i [...]

[...] uśmiechał. Gościu dostał tak że odrazu mu farba z nosa pociekła a wiecie co drugi zrobił??? Krzyczał " zostaw go, nic juz nie chcemy, to miał być tylko żart " A mój kumpel podszedł do drugiego a tamten bojąc się że dostanie po prostu uciekł zostawiąjąc swojego zakrwawionego kolege :) Więc moim zdaniem trzeba zacząć od silniejszego ( [...]

Soga bym dał ale niewiejdzie już:( bardzo ciekawy artykuł, otworzyłeś mi oczy. kupić cytruliny nie mam możliwości.. ale przecież Xplode zawiera środki które pomagają wytwarzać endogenną kreatynę. przecież mono niebrałem...nawet Xpand zawiera l-cytruline...wiec tego problemu niema co po mono.. czyli po tym tgodniu moje mięsnie dalej są nasycone [...]

Po pierwsze to dziękuje za odpowiedzi :) 1) Ok, rozumiem. Jeszcze jedno, znacie jakieś urządzenie/sposób na zmierzenie szybkości biegu ? 3) Wczoraj już zaspany byłem dlatego tak chaotycznie. Widzę, że kolega wyżej po części zrozumiał. Chodziło mi o jakieś ćwiczenia/rady które wspomogłyby mój progres w SW :) Dziękuje i pozdrawiam.

Odpowiedź jest jedna - urośniesz tyle ile masz w genach. Niczm tego nie przyszpieszysz, możesz jedynie czkekać bo masz jeszcze trochę czasu na wzrost. Mój dobry kolega, kiedyś jeden z najniższych w przedziale 18 i 19 roku życia skoczył kilkanaście cm a już był pogododzny że bęzie niziutki do końca życia ;-)

Sorryy ale jak wy macie 15latek i wyciskacie 90kg to jest mi Was zaprzeproszeniem zalll zgadzam soie z kolega ktory ma 23!! Bierze wiecej pros kogos ze by Ci najwyzej pomogl masz jush 23 latlka i mnozesz wariwoac z ciezarami jak na moj gust to 40kg na 15 latek to w sam razzz!!! Jesli chcecie zeby Wam sciegna i stawy poszly prosze bardzo ja niee [...]

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie [...]

to jest nie wazne z ktorej strony tobie leci%-) wazne ze masz podobnie i nie musze sie martwic ze tylko ja mam takie objawy.kolega wyzej pisal ze moj cykl ma byc dlugi ok 12 tygodni ja planuje 24 tygodnie a gh nawet dluzej

[...] technikę, jego ciosy był precyzyjne i przemyślane komplementował rywala karateka z Bielan. Rok temu stanęliśmy ze sobą oko w oko na mistrzostwach Europy i wówczas był to mój debiut w shinkyokushin. Tamta walka była bardziej wyrównana, choć gwoli ścisłości Orest ważył wtedy 10 kilo mniej. Sprawdziany takie jak dzisiejszy są bardzo pożyteczne, [...]

Czy od esseliv może "puszyć" brzuch? Metkę odstawiłem, ale odkąd biorę esseliv, to mój brzuch jest taki właśnie "napuszony". Kolega mi mówił, że ten środek może to powodować, z resztą przeczytałem na jakiejś stronie, że jednym ze skutków ubocznych stosowania esseliv może być dyskomfort w żołądku. Odstawię wszystko w cholerę, bo [...]

kejt wlasnia ja mam podobny problem bo za rok jest egzamin do szkoly i mam 1000 i 50,,ale przeciez jest zima i jak tu zaczac cykl biegowy i kiedy robic trening zimowy??moj czas 50-7".61,,1000 (obecnie 3'.17")teraz lipiec biegam luzno bez planu na okolo 35km na tydzien tetno 26/10,ale roczny plan czy rozpisywalas juz komus na frum roczny [...]

cos malo.... ten cykl jest taki sam, jak moj ostani a nawet slabszy... i co z tym propinatem???? to moze z mietka zrezygnowac i dac propinat?? albo zamiast ommki prolongatum????? Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

kieszko kolega niejestes i nigdy bys nim niebyl bo zamalo wiesz a zabardzo prubujesz sie madralowac, jak bys czytal uwaznie to bys zrozumial co napisalem zadajac pytania oczekiwalem odp od jakis dziewczyn ktore stosowaly taka diete a nie swirowania typu to trudna dieta itd a ty sie dalej pchales ze swoimi nic niewnoszacymi odp jak bys uzasadnil w [...]

mój brygadzista ostatnio opowiada ze miał kolegę który jadł mleko-costam (coś ala świnix) i że jego kolega na tym przyj.ebał srogo na wadzę ale co się z nim stało ! otuż : - obrósł jak orangutan - wrzodów dostał - łeb mu spuchł i na koniec jak sie rozchorował okrutnie to prawie całą mase stracił